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尾根幹線から長池公園

 今年になってからまともに走っていないので、尾根幹線に出かけてみた。

 多摩市最西端あるいは最南端の消え富士でもと思ったが、唐木田を過ぎると尾根幹線から山はほとんど見えなくなり富士山も見えなくなったしまった。

 平らな道がない尾根幹線をノンストップ(信号待ち以外)で走ったので、わずか45分でしたが、ぜいぜい・・。多摩サイとは大きな違い。

 連休の谷間のせいか、自動車は多かったが、自転車はほとんどいなかった。

高度遷移(eTrex VntureHC + カシミール3D)

速度遷移(eTrex VntureHC + カシミール3D)


 常にアップダウンのある尾根幹線だったので、平均速度はかなり低くなってしまった。

心拍数遷移(SUUNTO X6HR)


 上り坂であがった心拍数が下り坂で落ち着かないうちにまた上り坂というパターンで、これでは有酸素運動の範囲を出ているように思える。
轍によるルートマップとログ解析

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